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健康的饮食有助于远离乳腺癌

2018-04-14 08:42乳腺健康网 我很赞同  
  青岛乳腺病医院的乳腺专家表示说到乳腺癌疾病,大多数的女人一定非常害怕患上这样的病症。人们知道“病从口入”的道理,这里想要预防乳腺癌可以注意自己的饮食。那么,女人们可以怎么通过饮食预防乳腺癌疾病呢?
  怎样从饮食上预防乳腺癌:
 
  1、尽量的避免喝酒
 
  酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌,而催乳素又与乳腺癌发生有关。饮酒妇女患乳腺癌的危险性较很少饮酒者高,每日饮酒1杯或l杯以上者,患乳腺癌危险性比很少饮酒者增高45%以上,这种危险性在绝经前妇女中为显著。
 
  2、少喝咖啡
 
  咖啡中含有大量的咖啡因,黄嘌呤可促使乳腺增生,而乳腺增生又与乳腺癌发生有关。女性尤其是中年以上的女性,预防乳腺癌,就更是应少饮咖啡。
 
  3、多吃鱼
 
  鱼类中含有一种脂肪酸,能够抑制癌细胞增殖的作用,经常适当地多吃些鱼,可以降低患上乳腺癌的机会。
 
  4、白菜和豆制品可以多吃
 
  白菜里含有一种化合物,约占白菜重量的1%,能帮助分解雌激素。豆制品则含有异黄酮,也可以有效抑制乳腺癌的发生。
 
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