有方法可以告别“二奶”
发布时间：2018-03-31 08:59
副乳是女性美胸的杀手，那你知道什么是副乳吗?副乳怎么消除?下面青岛乳腺病医院的专家为大家总结了4个减副乳的美胸方法，教你怎样去除“二奶”，还你完美胸型。
一、选择对的内衣
选择内衣尺寸一定要正确，采购时必须试穿，不要凭着尺寸来购买，因为不同厂牌的内衣规格尺寸都是不同的，因此购买时一定要试穿。现在已经有很多内衣业者针对副乳问题推出了机能内衣，若自己不知道如何正确的穿着，别害羞，可以请专柜的小姐帮忙。
二、做哑铃运动
哑铃运动可以帮助我们把腋下的脂肪消除，从而强壮胸肌，常常做会有效地把副乳消除。先上手臂紧贴身体侧边，双手紧握哑铃，下手臂尽量向上靠近，然后整个手臂在身体两侧张开，后向中间靠拢，每天反复进行此动作20次。
三、做上举手操
做上举手操对防治胸部的下垂很有效果，减少副乳的形成，还有瘦手臂，增加肢体的柔软度以及有帮助预防五十肩的功效。
具体做法：
1、先上身挺直，收腹夹臀，把拿着瑜伽球的双手往上抬，并绕到后劲的部位。
2、然后背脊挺直，将瑜伽球往后上方延伸，手臂打直，可以感觉到手臂是在用力的。
3、再将手慢慢放下，回到做法1时的那个动作。
4、来回重复此操6-8次。四、常常抚摸胸部。想让自己的胸部更加的集中，减少副乳的形成，那就需要多爱抚它们，进行胸部按摩。
【温馨提示】专家提醒：保护乳房要从一点一滴的小事做其，例如按摩、选择内衣等等，虽然是小事，但是对于乳房而言就是大事。
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