五步五分钟教你怎样自测和消除副乳
发布时间：2018-03-31 08:37
如何自测自己是不是患有了副乳?副乳是先天性发育异常的组织，除了影响外形美观，亦有发生乳腺恶性肿瘤的机会，不过这种几率仅为0.1%，所以更容易被女性忽视。那么如何自测自己是不是患有了副乳?下面请青岛乳腺病医院的专家为我们解答。
五步健康自测你有没有副乳?
青岛乳腺病医院的专家说，副乳的大小都是不一定的，要因人而异，因为副乳多数情况下是没有特殊的感觉的，往往很容易忽略掉，你可以根据下面的指导，来自我检查一下：
1、腋窝的附近或正常的乳房的周围出现的局部隆起或者是皮下的肿物;
2、肿物有酸胀感，特别是在经前较为明显者;
3、触诊时用手指能够捏起，质较软，边界不清，触之内有了腺叶感的一些韧性组织;
4、用手指捏起之后在绷紧的皮肤的下面可见到有类似脂肪的分叶状;
5、肿块近红外的扫描会出现乳腺灰度影像。
5分钟帮助消除副乳的运动，完美的升级美胸。
运动道具：装满水的矿泉水瓶
step 1 坐在椅子上，脊椎挺直，左手握住矿泉水的瓶子，并向上伸直举起。左手向后弯曲，带动手臂到腋下的肌肉发生收缩。左右交替，做12-15次。
step 2 右脚屈膝地跪在椅子的上面，左脚踏在地板上，左手握持着的矿泉水瓶在腰的一侧，右手扶着椅背，保持身体的平衡。左手伸直，尽量向后抬起，可以感觉到手臂后侧的肌肉在用力就对了。左右交替，各做12-15次。
step 3 坐在椅子上，右手伸直，左手靠在右手的肘部上，将右手向左推进，伸展着手臂还有腋下的肌肉。左右交替，各做12-15次。
step 4 坐在椅子上，双手弯曲放在脑后，左手扶住右手肘，并向左推进，伸展的手臂还有腋下肌肉。左右交替，各做12-15次。
副乳主要的问题就是影响到了外形的美观，穿衣服还有一些的社交活动。绝大多数患者因要求改善外形而就诊。
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